До изобретения лампочки, до строительства офисных зданий и до появления зданий с глубоко расположенными стенами и стеклом, блокирующим инфракрасное излучение, люди жили в среде, гораздо более широкой, чем то, что мы сейчас называем "light." Диапазон длин волн солнечного света составляет приблизительно от 300 до 2500 нанометров. Видимая часть света, которую могут воспринимать наши глаза, занимает лишь небольшую долю этого диапазона.
Остальная часть солнечного спектра, включая ближние инфракрасные лучи, которые согревают кожу и, согласно растущему числу исследований, играют жизненно важную роль в наших клетках, легкодоступна.
Затем мы переместились в помещение. Спектр незаметно сузился.
Статья содержит следующее:
ETI Lighting
Результаты исследования: Опубликованное в рецензируемом журнале *Scientific Reports* исследование, проведенное исследователями из Университетского колледжа Лондона, предоставляет убедительные доказательства этого сдвига. Исследователи работали в здании, окна которого были полностью заблокированы длинноволновым инфракрасным светом. Они разместили настольные лампы накаливания рядом с 22 сотрудниками, которые уже работали при стандартном светодиодном освещении. Две недели спустя чувствительность к цветовому контрасту, ключевой показатель зрительной работоспособности, улучшилась примерно на 25% по обеим основным зрительным осям. Это улучшение сохранялось и через четыре и шесть недель после удаления ламп накаливания.
В контрольной группе, использовавшей аналогичные светодиодные лампы без дополнительного освещения, существенных изменений не наблюдалось.
Выявленный исследователями механизм связан с митохондриями. Длина волн синего света стандартных светодиодных ламп в основном сосредоточена в диапазоне 420-450 нм, в то время как длины волн выше 700 нм практически отсутствуют. Авторы предполагают, что этот спектральный дисбаланс подавляет функцию митохондрий в сетчатке (ткани с самым высоким уровнем метаболизма в организме), и что повторное воздействие более длинных волн света может частично компенсировать это подавление.
Почему по-прежнему необходима осторожность
Внимательное прочтение крайне важно. В этом исследовании участвовало всего 22 человека, и оно проводилось в одном и том же месте в самые темные осенние и зимние месяцы в Великобритании, при этом участники практически не получали солнечного света и имели неконтролируемое освещение в своих домах в выходные дни. Причинно-следственные аргументы в статье значительно превосходят возможности выборки. Авторы даже использовали слово «ослабление» в заголовке. Это всего лишь утверждение, и по этому поводу еще не достигнуто консенсуса.
Мы продолжаем следить за этой областью. В ноябре 2024 года мы сообщили об исследовании, опубликованном в *Журнале экологической психологии*, которое показало, что ближнее инфракрасное излучение может улучшить настроение и показатели стресса в контролируемых условиях, но также отметили, что его влияние на когнитивные функции более сложное.
Новое исследование, проведенное в Университетском колледже Лондона (UCL), добавляет элементы реальной рабочей обстановки, более широкий спектр вмешательств и устойчивые результаты, которые не удалось получить в предыдущих экспериментах с узким диапазоном параметров.
